【医療としての大麻】CBDで快眠できるワケとは？！

2018年08月06日

医療分野で新しく効果が期待できる成分として徐々に認知が広まっています。今回はその安眠とリラックス効果に着目。科学的な根拠を元に調べた結果をご紹介します。

「寝つきが悪い」「朝起きられない」「午後に強烈な眠気に襲われる」

毎日少しの睡眠不足が蓄積され、慢性的な不眠症になる方も多いようです。

２０歳を過ぎると眠りの質は低下して、４０代以降に急激に悪くなる。

CBDリキッドで睡眠障害を改善？不眠・寝すぎで悩む方は必見 | CBDリキッドで睡眠障害を克服！

ストレス、緊張
身体の病気
うつ病
薬や刺激物など
生活リズムの乱れ
環境
別の睡眠障害（睡眠時無呼吸症候群、概日リズム睡眠障害、レストレスレッグス症候群など）

不眠にもタイプがあり、「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」に分かれます。

自律神経の働きが整ってくれば、朝目が覚めて、夜眠くなるようになります。

メラトニンが増えると眠気を感じ、メラトニンが減ると眠気が軽くなります。

出典睡眠負債解消にCBDオイル | HEMP NEWS

不眠、睡眠障害改善に役立つ「シャッフル睡眠法」

「快適な睡眠のために、朝日を浴びる必要がある」

睡眠薬を飲む前に考えたい！睡眠不足改善に絶対必要な7つの習慣とは？ | Nelture

「目」を温めると周辺の筋肉が緩み、熱が手や指の先までじんわり伝わります。
こうすることで、リラックス→自然な眠気へとカラダを導いてくれます。

緊張状態にある交感神経を"OFF"にし副交感神経を"ON"にする

対策手段はいろいろとありますが、どれも心身ともにリラックスすることが重要なようです。

CBDオイルには気持ちを穏やかにする、リラックス状態に導くといったリラックス効果があり、不安を軽減することが出来ます。

CBDオイルによって、α‐リノレン酸とy−リノレン酸を摂取しておくと、精神が安定しやすくなります。

痛みや嘔吐を緩和し、ホルモンの分泌や睡眠を促す作用があり、癌（がん）患者の治療にも使われている。

外部からの攻撃によって破損した細胞を治したり内部ウイルスに侵された細胞をもとに戻すといった細胞を復元する力。

CBDオイルのいろいろな効果 | CBDオイルを美容として取り入れる

2013年にブラジル、サンパウロ大学の研究者らがラットを用いてCBDの急性全身性投与の睡眠に対する効果を調べる研究を発表。

ストレスや不安を緩和させるほか、抗炎症、安眠効果があると世界的に注目されているCBDオイル。

CBDが「徐波睡眠」を促進するため、不眠症改善の効果がある。

CBDヘンプオイルは神経系を落ち着かせるので、睡眠障害や不眠症に役立ちます。

入眠や睡眠の維持が困難だと訴える被験者において睡眠時間がより長くなりました。

CBDという成分は、科学的な根拠から医療的事象結果も得られており、安眠に効果があると言えるでしょう。

CBDオイル

使用時は、濃度に注意して選別し、量を調整しながら試してみることが大切です。

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